怎样预防咽喉炎

　　咽喉炎，是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。预防咽喉炎，少吃辛辣刺激的食物，同时必须戒烟戒酒。

　　在咽喉炎的患病人群中，女性患咽喉炎的所占比例非常大。据调查显示，70%的咽喉炎患者均为女性。女性如何和咽喉炎抗衡呢?

　　1.口腔防治措施

　　保持空气流通，居室适宜的湿度和温度可以让咽部粘膜防御机能保持稳定。每天少量多次的饮水，以保持咽喉的湿润，可以小口啜饮，让液体慢慢流经咽喉。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁，每月换一次牙刷。

　　2.饮食防治措施

　　饮食以清淡易消化的食物为宜，平常可多食用清凉多汁的水果，避免刺激性食物及烟酒。

　　3.“静坐”疗法

　　两手轻轻放于两大腿，两眼微闭，舌根抵着上腭，自然呼吸，等津液(口水)满口，缓缓咽下这一口水，这样15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，用手指轻揉喉部，自然呼吸，津液(口水)满口时，缓缓咽下这口水，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。


　　长沙耳鼻喉医院http://www.csebhyy.com/温馨提示：一旦发现咽喉发炎应尽快就医，千万不要一拖再拖。咽喉炎如果治疗不及时，或反复发作，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，急性中耳炎、急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎，甚至引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极大。

       摘自：长沙慢性咽炎医院http://www.cschyy.cn/wgk/yhzk/jmxyy/

砍头算什么，脑袋掉了不过碗大的疤，18年后老子又是一条僵尸…