谨慎那些会毁掉你皮肤的食物

　　我们每天不管是吃饭还是加餐都会摄入很多的食物，有的食物能够被人体很好的吸收，有的食物则有可能给人体带来一定的伤害，更让女人不能忍受的是居然有食物会毁掉我们在意的皮肤，让我们看看到底是什么食物。

　　罪恶食物一：酒精

　　专家表示，每天摄入一杯到两杯的酒精，就意味着你摄入的酒精过量了。过量酒精容易对肝脏产生过多压力，并且能导致毛孔变大，让毛细血管破裂，汗水过 多，油脂腺分泌过度旺盛。更不幸的是，面部肌肤往往广受其害。但是专家认为每天一杯红酒不会损害皮肤。对于已经酒糟鼻的人而言，要谨慎喝酒，因为研究表 明，红酒会引发酒糟鼻加剧。

　　罪恶食物二：加工食品

　　不少营养专家都曾表示，加工食品与快餐是消灭营养导致健康问题的罪魁祸首。这种食物通常都含有过剩的油分或者盐分，有效的那些营养成分都消失殆尽，为了让食物更加的好吃，还会加入很多的糖和盐还有一些脂肪，本来这些食物就没有营养，现在又增加了很多的垃圾热能，还会让你的肌肤面临炎症问题。

　　罪恶食物三：咖啡

　　专家建议每日一定要避免过量的咖啡与含咖啡因的茶，因为这些都是利尿剂，还会让你的皮肤脱水。加拿大卫生部建议每日摄入的咖啡因量不得超过400毫克。这就意味着每日不要喝咖啡超过240ml。而对于育龄妇女，也不要超过2杯。

　　罪恶食物四：糖类

　　现代人大多糖分摄入过量，主食中的糖分往往被人忽视，过度放分会让肌肤面临免疫和细胞更新问题。而且糖分对于湿热体质的人来说，会加强湿热症状，肠胃不好的人也需要少摄入糖分。

　　看了本文，了解了这些罪恶食物，女人更加应该谨慎那些会毁掉你皮肤的食物，尽量少吃，最好不吃，希望女人都拥有水嫩的皮肤。

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