吃什么可以预防脂肪肝呢

　随着人们生活水平的提高和人们日常饮食的不规律，导致脂肪肝的发病率上升了。所以在日常生活中我们应该科学饮食，积极的预防脂肪肝的发生，那么吃什么可以预防脂肪肝呢?北京生物诊疗中心肝病医院的主任表示，预防脂肪肝可以吃以下食物。

　　1、玉米，含有丰富的维生素E、钙、卵磷脂等，可以降低人体血清胆固醇;

　　2、海带，含有丰富的牛磺酸，可以促进人体排泄，抑制人体对胆固醇的吸收，降低胆汁中的胆固醇;

　　3、牛奶，含有乳清酸，能够促进人体的消化，还可以减少人体内胆固醇的吸收;

　　4、燕麦，含有亚油酸和丰富的皂甙素，能够降低人体的血清胆固酸和甘油三脂;

　　5、甘薯，含有较多的纤维素，有利于通便，同时能够促进人体对水分的吸收，还有排毒、降脂的作用。

　　另外预防脂肪肝还可以吃苹果、胡萝卜、花生等食物，这些对降脂都有很好的效果。对于脂肪肝患者来说，在发现病情时，应该及时的将接受科学的治疗，同时还应该注意日常的合理饮食和劳逸结合，只有科学的治疗和科学的养护，才有助于患者的康复

　　北京生物诊疗中心肝病医院作为北京最好的肝病医院，对各种肝病的治疗有着丰富的临床经验。医院的最新乙肝治疗方法能够有效的消灭肝病患者体内的病毒。医院先进的设备，优秀的专家和良好的服务处于肝病治疗的领先地位。北京生物诊疗中心肝病医院已经成功的为20000多名肝病患者解除了病苦，为广大肝病患者的康复带来了希望。

脂肪肝患者要调节饮食是脂肪肝的治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。

治疗脂肪肝要多喝水还可促进腺体，尤其是消化液和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。少喝饮料和酒有利于肝脏阳气升发。少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。医学研究表明，体重60千克的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。饮料里过多的糖分也会影响肝的健康，所以要少喝。古方甘道芯调理作用就还可以，一天2袋，很能够缓解脂肪肝的 古方甘道芯能够控制脂肪在肝脏的合成并分解多余的脂肪，各种酶的活性增强，肝脏的解毒、分泌、排毒功能大大改善，损伤的肝细胞得到修复。总之得了脂肪肝要及早干预