预防脂肪肝可以吃以下食物

　随着人们生活水平的提高和人们日常饮食的不规律，导致脂肪肝的发病率上升了。所以在日常生活中我们应该科学饮食，积极的预防脂肪肝的发生，那么吃什么可以预防脂肪肝呢?北京生物诊疗中心肝病医院的主任表示，预防脂肪肝可以吃以下食物。

　　1、玉米，含有丰富的维生素E、钙、卵磷脂等，可以降低人体血清胆固醇;

　　2、海带，含有丰富的牛磺酸，可以促进人体排泄，抑制人体对胆固醇的吸收，降低胆汁中的胆固醇;

　　3、牛奶，含有乳清酸，能够促进人体的消化，还可以减少人体内胆固醇的吸收;

　　4、燕麦，含有亚油酸和丰富的皂甙素，能够降低人体的血清胆固酸和甘油三脂;

　　5、甘薯，含有较多的纤维素，有利于通便，同时能够促进人体对水分的吸收，还有排毒、降脂的作用。

　　另外预防脂肪肝还可以吃苹果、胡萝卜、花生等食物，这些对降脂都有很好的效果。对于脂肪肝患者来说，在发现病情时，应该及时的将接受科学的治疗，同时还应该注意日常的合理饮食和劳逸结合，只有科学的治疗和科学的养护，才有助于患者的康复

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