有糖尿病的人饮食饮酒要控制住

    现代社会有着各种各样的压力，工作上的烦恼、人际关系、家庭纠纷、经济问题等，这些压力的增加使身心感到疲劳，从而引起自律神经或内分泌功能的异常，结果导致糖代谢功能紊乱，血糖升高。此外，过度的压力会导致暴饮暴食或过量饮酒等，使内脏脂肪型肥胖的人群增加，这类人群的胰岛素受体感受性下降，已造成胰岛素抵抗，从而引起高血糖，甚至糖尿病。
    饮酒一定要有限制，过度饮酒会造成脂肪肝、酒精性肝损害，对胃黏膜损害、对中枢神经损害，还会抑制体内肝糖原的利用，如果空腹喝过量的酒，就会造成低血糖。医生之所以不建议糖尿病人喝酒，关键是不让过量的酒精给他们的身体造成危害。
    酒精能产生大量的热量，对血糖的监测有重要影响。每克可产热量7千卡，但产生的热量很难被人体利用(只有50%以下被利用)。但酒精却能使血糖发生波动，当空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，因此如果发生低血糖，不容易发现，非常危险。
    在糖尿病患者中，有些人饮食毫无限制，导致血糖浓度居高不下；而有些人又谈“糖”色变，一点含糖食物也不敢吃，结果导致病情加重，甚至出现酮症酸中毒，这些都是不可取的。正确的做法是应根据自己的身高、体重、病情等，严格地计算能量需求，科学合理地安排好饮食，从而达到既满足人体的最低能量需要，又控制了总热量的目的。
    由于糖尿病是一种病因尚不十分明确的慢性终身性疾病，故糖尿病的治疗应是综合治疗。它包括：糖尿病宣传教育，糖尿病饮食治疗，运动疗法，药物治疗，糖尿病自我监测等五个方面，人们形象地称它们为糖尿病治疗的“五架马车”（推荐了解喜迈康物理疗法）。
    冬天到了，最惬意的事莫过于众亲友围坐，吃一顿热气腾腾的火锅。有些糖尿病患者一旦被确诊后就什么都不敢吃了。每天只吃一些所谓的低糖食品，如豆面、莜面、杂面、燕麦等充饥，希望以此控制血糖。其实这些食物的含 糖量都在60%～70%左右，只是难以吸收。长时间进食这些食品，易导致病人的营养障碍，使病人日渐疲乏、消瘦、身体免疫力下降，不利于胰岛功能的恢复。
    本文由《喜迈康物理康复中心》发布，希望对大家有帮助。

恐惧让你论为囚犯。希望让你重获自由。