你会不会因为睡眠少，而精神不振，但脾气却变大

　　郑州失眠治疗好的医院？郑州精神病医院专家：朋友你会不会经常辗转反侧无法入睡？你会不会经常半夜醒来，然后一直清醒异常？你会不会经常因为睡眠不足，而感到全身乏力，工作没有热情？你会不会因为睡眠少，而精神不振，但脾气却变大？如果你经常受这些问题困扰，那么郑州精神病医院的专家提醒您，您可能正身受着失眠疾病的困扰。但是，请不要担心，郑州精神病医院的专家们会带你认识并解决失眠这个难。

　　【失眠的分类】

　　一、按临床表现分类1．睡眠潜入期长：入睡时间超过30分钟；2．睡眠维持时间短：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；3．睡眠质量差：多噩梦，总的睡眠时间少于6小时；4．日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

　　二、按病程分类1．一过性或急性失眠，病程小于4周；2．短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；3．长期或慢性失眠，病程大于6个月。

　　三、按严重程度分类1．轻度，偶发，对生活质量影响小；2．中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；3．重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

　　四、按成因分类1．压力型失眠；2．焦虑型失眠；3．抑郁型失眠；4．不良嗜好型失眠。

　　【推荐阅读】长期失眠的危害_失眠的影响郑州精神病医院的专家提醒您：生病并不可怕，可怕的是不知道为什么生病，有病乱求医。一旦发现有某些疾病的征兆时，一定要及时到正规医院检查就诊，不可讳疾忌医。

　　神康独创“SK-脑神经平衡疗法” ----失眠的克星郑州精神病医院将传统中医精华与现代医学有机的结合，独创了中医“SK-脑神经平衡疗法”，从根本上彻底治愈失眠症，中医疗法，无毒副作用，多年来成功治愈了各地数万名患者，在精神类疾病的治疗上独树一帜，深受广大患者的信任。

　　“SK-脑神经平衡疗法”是一种专业治疗失眠症的现代中医新疗法，通过整体治疗、辩证分型治疗、药物治疗、中医心理疏导疗法治疗，能从根本上治愈入睡困难、睡眠浅、易醒、因睡眠质量差造成的乏力，情绪失控等症状，彻底治好失眠症不复发。

　　1、EFG脑神经递质检测仪 10分钟锁定病因该仪器通过采集10 分钟脑电信号，并从电脑波中提取出超慢波，再对超慢波进行谱系分析、功率分析、兴奋抑制分析、血管舒缩指数等递质活参数。适应于各种脑神经、精神心理疾病诊断、治疗方案的选择和疗效跟踪，亚健康状态人群的检查及环境对大脑功能影响的评估，及大脑生理规律或机理的探索等。是由世界精神病协会、亚洲睡眠协会、抑郁症防止国际委员会、中国精神障碍疾病预防协会等9家国际医疗机构及192 位资深专家经过多年研究，成功研发出的针对失眠、躁狂症、抑郁症等疾病的最有效前沿疗法。

　　2、中西医结合治疗运用我国首例精神疾病专用药“解郁安神系列中药”结合西药治疗，以西药控制症状，中药逐渐消除西药所产生的毒副作用，从根本上作用于脑细胞，激活中枢神经系统，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。

　　3、心理减压治疗创造良好的疏导环境，激发患者新的求治意向和自信心，利用厌恶条件反射作手段，破坏病态心理动力定型，直到患者能完全自我控制病态意向与观念。巩固正常健康的心理动力定型，注意防止外界不良刺激，取得社会的支持与配合。

　　4、rTMS经颅磁物理治疗rTMS经颅磁治疗仪适合初发失眠症患者，以及多次治疗未见好转的病患。快速修复损伤的脑细胞，改善脑部供血供氧和脑损伤引起的相关症状，激发神经系统防御保护机制。

　　5、鬼门十三针鬼门十三针打通心经，选督脉等镇静安神;选胃经主食欲、强身体，调节情志;选肝经通疏泄，抒发情绪;选胆经醒脑，治头晕目眩;选肾经祛失眠多梦。根据患者病情选择适当的穴位，疏通经络，打通经脉，让气血畅通，控制病情。

　　【SK-脑神经平衡疗法优势】

　　1、无副作用传统的精神疾病治疗包括药物和外科手术多少会对患者的肝肾功能造成影响，导致一些患者肝肾功能异常，而“SK-脑神经平衡疗法”对肝肾功能无任何影响。

　　2、对智力无影响接受传统的治疗方法后很多患者的智商会降低，很多智商值降到了60以下，而接受“SK-脑神经平衡疗法”治愈后的患者智力水平并没有出现变化。

　　3 、安全无损伤传统的精神疾病治疗方法安全系数低，患者接受治疗后一些器官会出现不同程度的损伤，但是“SK-脑神经平衡疗法”安全系数达到100%。

　　4、无依赖性接受传统的精神疾病治疗的患者很多极易对药物产生依赖性，一旦停药极易复发，导致患者不能停药，需终身服药，而通过“SK-脑神经平衡疗法”的患者在神经元恢复后，并进行一段时间的平衡，便可痊愈，没有任何依赖性。

　　5、抗复发传统的精神疾病治疗极易复发，而经过“SK-脑神经平衡疗法”治疗痊愈的患者基本不复发。

　　6、疗程短“SK-脑神经平衡疗法”已经过上万例临床病例验证，有效率高达96%以上，轻度患者接受治疗3-7天即可见效，重度患者7-10天左右病情有明显的好转，一个月内失眠、头痛、躁狂症、抑郁症、心理障碍等症状基本消失。

　　郑州精神病医院的专家建议：患有失眠症的患者，除了需要医药治疗，还需要进行适当的自我调整，培养良好的生活习惯，以缓解失眠的压力。

　　一：养成良好习惯睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦，要养成睡前洗澡的习惯。建议不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。

　　二：锻炼身体锻炼身体是提高睡眠质量的重要方面。在平时的空余时间里，可以做一下适当的体育运动，这样也是有助于晚上睡觉的时候能够很快的入睡，像每周去打羽毛球两次，每次的时间也不用太长，一般一次2个小时就可以了，或者是吃过饭之后出去散半个钟的步等，通过运动可以使大脑部分方面的血氧供应量增加，给我们一个好的睡眠。

　　三：适当按摩当我们自己感觉到很疲劳的时候，不要太过于急着去入睡，可以在美容师的手指下，做个美容按摩，这样你的头脑会随着脸部肌肉的放松而放松下来。或者自己学一些简单的按摩手法，当很劳累时给自己做个简单的按摩，失眠情况会逐近减少。睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。

　　四：规律的作息时间保持有规律的作息时间，失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在8小时以上最佳。

　　郑州精神病医院，邀请国家一级心理咨询师针对患者的病情，对患者的心理病因进行分析和排查，利用疏导的方法进行有效的心理治疗，取得显著疗效。

　　温馨提醒：郑州精神病医院专家称，失眠是一种顽固性疾病，该病以入睡困难为主。患病之初，很多人易忽视，不治疗，结果导致病情加重，影响工作和生活。对于患者而言，要对失眠高度重视起来，切勿当小事，患了失眠要积极进行治疗，切莫讳疾忌医。