拉肚子？不用药的6个饮食方

　　腹泻又称拉肚子，是一种身体自卫机能的作用，可将身体不受欢迎或无法接受的东西，排出体外。也因此造成排便次数增多、粪便成水状或糊状，及产生身体不适的现象。
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　　一、腹泻不可轻忽　若伴随血便、恶心：即应速就医
　　一般轻型的腹泻只是大便次数较平时多，约一天从数次至十几次，便色呈黄色或黄绿色的稀薄状，大多数天之内症状即可缓解。而急性腹泻则不但大便次数一天多达10至30次以上，且大便呈水状，甚至带血，并伴有恶心、呕吐、发烧、头疼、全身酸痛或腹痛等症状，此时应速就医诊治。
　　若腹泻的症状间歇或持续超过一周以上，则为慢性腹泻。医师表示，若腹泻情形超过三天以上，婴儿超过一天以上，不论腹泻的轻重程度，都应迅速就医。#p#副标题#e#
　　二、对症食疗防腹泻：
　　1、食泻
　　多吃一点就拉肚子，这是脾胃虚寒、消化不良的表现。
　　食疗方法：将扁豆炒熟或煮熟后食用。扁豆有健脾和胃、除湿止泻的作用。
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　　2、虚泻
　　肠子咕咕作响，头晕目眩，有时便稀水，这是脾胃虚弱的表现。
　　食疗方法：取桂圆100克煎服，食肉喝汤。桂圆有强心、健脾的作用。
　　3、冷泻
　　因贪吃冷食所致，表现为腹痛、肠鸣、怕冷、水泻。
　　食疗方法：将一条250克的鲫鱼同适量韭菜一起煮烂，喝汤食肉。韭菜和鲫鱼都有温中开胃的作用。
　　4、热泻
　　多因酷暑，贪食辛辣食物所致，表现为肠鸣，腹中痛一阵泻一阵，并伴有小便短赤等症状。
　　食疗方法：取绿豆250克加水煮食。绿豆有清热解毒的作用。
　　5、五更泻
　　每天清晨起床前泻肚，并伴有脐周疼痛、腹胀、肠鸣等症状，这是肾虚的表现。
　　食疗方法：每晚取250克山药煮熟食用。山药有益肾健脾的作用。
　　6、久泻
　　腹泻日久不愈。
　　食疗方法：适量食用山楂。山楂有补脾，消积食，止泻的作用。

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