眼睛疲劳该吃什么?(5)

#我买养生殿#【眼睛疲劳该吃什么?(5)】钙是肌肉灵活运动必不可少的元素,如果缺乏会导致肌肉僵硬、弹性下降。眼睛是人体肌肉最灵活的部分,为了维持相关的功能,更是离不开大量的钙质。富含钙质的食物主要是奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。在家自制酸奶,钙质吸收率更高!