女性需要的几种养生食物

【女性需要的几种养生食物】1.护发:海带,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润具有特殊功效。2.护腿:香蕉,含有丰富的钾元素,能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。3.护甲:鸡蛋,健康的指甲是粉红色,若指甲变化异常,通常是营养缺乏造成的,鸡蛋则是蛋白质的良好来源。