饭后不要吃冷饮

#田园养生说#【饭后不要吃冷饮】冷饮不能在饭后吃,对胃的损伤较大。研究证明,饭后吃一杯100克左右的冰激凌,会让胃部温度下降10℃-15℃,导致胃收缩,胃酸分泌减少,减缓了消化过程,会造成消化不良、影响营养吸收甚至腹胀腹泻等症状。想吃冷饮,尽量控制在饭后一两个小时之后再吃。