请问老师,能否给我们讲讲养生之道

请问老师,能否给我们讲讲养生之道。 南师:我不养生。忘掉身体,忘掉自己,甚至忘记了寿命长短,忘记时间、空间。你越是搞身体,希望它长寿,越糟糕了。我告诉你的是真话,是原则。这个原则里头又包含了很多方法,自己要懂得医理等等。——南怀瑾《漫谈中国文化》