告别健忘症的四种疗法

#养生保健#【告别健忘症的四种疗法】1.锻炼疗法:将体育锻炼视为自己的一种生活方式。2.营养疗法:多补充蛋白质、微量元素等,如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。3.音乐疗法:可在工作时,放些旋律优美的舒缓音乐。4.交流疗法:可根据爱好加入一些社团,多跟人交流。