肝腎陰虛易產生乾眼症

圖：中醫論眼睛保養：活在香港的都市人，或會花很多時間看電視，或要長時間對著電腦屏幕，尤其是電腦使用者，往往是近距離看著屏幕多個小時。長時間地用眼睛看著活動中的屏幕，對眼睛的勞損很大，首先是容易令雙目感到疲倦、乾澀、甚至朦朧致視野不清等，進一步的問題就可能是眼睛出現紅筋、眼珠脹痛、眼球結膜充血等問題。
在中醫來講，眼睛跟肝腎有著密切的關係。肝為剛臟、主藏血、並開竅於目，賴腎水以滋養。如果肝腎陰虛，引致腎水不足，精不化血，血不養肝，津液不足而不能上注於目，那麼眼睛就會出現滋養不足的情況，繼而產生乾澀、疲倦、眼紅刺痛的乾眼症現象。
中醫護眼明目，除了用中藥調理，亦可配合針灸治療，以針刺眼睛周圍的穴位例如睛明穴，幫助刺激淚腺，令眼睛保持濡潤明亮。
想主動做些事去維持雙眼健康狀態的話，可參考菊花熏眼和穴位按摩兩種方法。
此外，以下我會因應多項眼睛的保健問題，提供三項食療處方予大家。
護眼明目法菊花薰眼
──針對眼乾、紅筋、迎風流淚等問題。
做法：將菊花三錢泡上滾水，蓋上杯蓋三分鐘，然後打開杯蓋，讓蒸氣直接熏眼。
恢復疲勞明目穴位按摩法
做法：
用雙手無名指按著攢竹穴、中指按著魚腰穴、食指按著絲竹空穴，三指輕輕用力原地打轉按壓。同時間閉上雙眼，眼珠向上下左右四周先順時針再逆時針轉動。
雙手中指按著睛明穴，食指按著承泣穴輕輕用力原地打轉按壓一分鐘；
雙手食指按著瞳子?穴，中指按著球後穴輕輕用力原地打轉按壓一分鐘；
最後雙手互搓三十六次，待掌心發熱覆蓋著雙眼，閉目養神五分鐘。
睛明穴──目內眦角稍上方凹陷處
攢竹穴──睛明穴對上，眉頭尖
魚腰穴──瞳孔直上，眉中央
絲竹空穴──眉尾梢凹陷處
承泣穴──瞳孔直下，與魚腰穴成直線，眼眶下緣直下0.5寸
瞳子?穴──目外眦旁，眼眶外側邊緣
球後穴──眼眶下緣，眼尾向內弦約1/4位置

没明白啊

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