早起四大养生好习惯

【早起四大养生好习惯】1、早上洗澡是个好习惯。2、早上大便是个好习惯。3、早上慢慢起是个好习惯。4、醒过来后喝一杯凉开水是个好习惯。经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充。