多吃菠菜不上火

#保健养生#【多吃菠菜不上火】       　　春天气候干燥,人易上火,会引起多种疾病,多吃菠菜很有益处。做汤时一定要注意,不要直接放入未焯过的菠菜。另外,吃菠菜时不要把根全部去掉。菠菜根属于红色食品一类,具有很好的食疗作用,含有纤维素、维生素和矿物质。