给健康留出关键时间

#健康养生#【给健康留出关键时间】我们一天的时间除了留给各种各样的事情,为了我们的健康着想也要给它留出关键的时间:①手机响5秒再接②想发火忍耐10秒③蹲1分钟马步④醒后躺2分钟再起床⑤牙要刷够3分钟⑥炒完菜,油烟机再开4分钟⑦5分钟,眼保健操做到老⑧睡前泡脚20分钟。