保健养生:鞋太松伤膝盖 鞋跟过高毁关节

保健养生:鞋太松伤膝盖 鞋跟过高毁关节。鞋跟过高毁关节,鞋跟最好不要超过3厘米,如果鞋跟高于5厘米,应尽量选择鞋帮高度超过踝关节的款式;鞋太松,重心不稳,鞋尖部分不能过紧,但是鞋后跟部分一定要牢牢地“抓住”脚部;鞋底硬,多承受7%压力,买鞋的时候,可以将鞋掌对折,查看其软硬度。