4招缓解夏季烦躁情绪

#健康养生#【4招缓解夏季烦躁情绪】1.心理暗示法:回想经历过的美好情景和自豪的事。2.目标转移法:听音乐、写日记、读美文,再去工作。3.思想交流法:找知心朋友交流,也可上网聊天,或对着某一物品,倾诉自己的心事。4.运动释放法:跑几圈,打场球,或对着远方吼几声,让自己全身放松。