日常生活中是如何来保肝护肝的呢？

　　肝脏是人体中最大的解毒器官，有着非常重要的作用。心情、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝脏的疏泄功用。那么，日常生活中是如何来保肝护肝的呢？
　　健康保健是每一个人理应做的事，如何来保肝护肝小编在此就为大家一一罗列一下吧：
　　1、药物护肝　可以使用护肝宁片用于急性肝炎及慢性肝炎，具有清热利湿，益肝化瘀，舒肝止痛；退黄，降低谷丙转氨酶的功能能够提高自身免疫、改善肝功能达到护肝效果。
　　2、饮食护肝　饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，不要乱吃没有卫生保障的食物，例如街边的小食档，防止细菌、病毒入侵肝脏。
　　3、运动护肝　适当的运动锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
　　4、睡眠护肝　睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，容易累及肝功能。
　　上面就是小编要为大家简介的护肝内容，如果有其它的疑问可以来网上药店查找资讯寻求答案哦，健康养身是每一个人都要做的是所以建议大家多多了解一下健康知识。

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