排毒养颜的方法食物

　　排毒养颜的方法食物，毒素过多不仅引发皮肤暗黄、长斑、长痘等问题，严重的排毒不畅还会影响身体健康，所以在日常生活中一定要注意排毒，多吃助于排毒的食物，现在杭州京都医院就来介绍几款排毒养颜的方法。
　　粗粮和水果排毒法，多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！
　　豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
　天然柠檬水排毒法，柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦！
　　柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
　　青汁排毒法，这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。杭州京都医院皮肤科讲解所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。
　　它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽！而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘。

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