保肝应该注意些什么

　　肝脏是人体非常重要的器官，肝脏有病的人，面色饥黄，浑身乏力， 对人

的工作、学习、生活影响很大，保肝是每个人生活中的大事，那么，保肝 应该

注意些什么呢？

　　一、保证睡眠。睡眠对肝非常重要，因为人处于平躺状态时，流经肝脏的  

血液增加，有利于肝细胞的恢复。二、情绪平稳。?情绪波动对肝的影响很大，

特别是愤怒和忧郁。三、控制饮食。要少吃，七八分饮则可；要吃得杂，要少

吃肉多吃新鲜蔬菜和水果。四、戒烟戒酒。烟和酒都是导致肝癌的主因。对于

肝病患者来讲，绝对必须戒除。五、节制性欲。性欲过度对肝的损伤也非常大

。

　　六、饮食干净。饮用水要干净，食品最好要生态环保。七、动静结合。肝  

病患者最好的运动就是走路，慢跑等较温和的运动，但运动一定要持之以恒。  

同时，一定要注意休息，不可过度劳累。八、慎用药物。肝病患者用药一定要  

有医生指导，不可自己盲目用药。药品常用有  

护肝宁片，其具有

清热利润，益肝化瘀，舒肝止痛。退黄、降低丙氨酸氨基转移酶，用于急性肝

炎及慢性肝炎。还能抑制炎症、提高免疫功能、抑制病毒、改善肝脏功能、改

善症状、保肝护肝等功效。

　　保肝的原则虽然看简单，要做到却不容易。需要毅力去养生保健！如需知  

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