推荐给３０岁女士们的美容养颜好食材

　　推荐给３０岁女士们的美容养颜好食材，时间走的真是飞快，转眼之间８０后的我们已经要步入三十行列的女人的队伍之中了，面对３０岁，您有何感想呢？相信爱美的我们，对于自己的美容护肤一定很担心。那么，３０岁美容护理，我们应该怎么去美白自己的皮肤呢？哪些好的水果对于我们肌肤养护有好处呢？杭州京都医院来为您解答。
　　樱桃，樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素Ｃ，而且含铁极其丰富，是山楂的１３倍，苹果的２０倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素Ａ，帮助活化细胞、美化肌肤。
　　石榴，红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、ＵＶ射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
　　胡萝卜，胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素Ｅ。
　　橄榄树，早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；杭州京都医院皮肤科橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
　　黄瓜，它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！我愿意一辈子的看下去！