夏季正确洗澡六贴士

　　夏季正确洗澡六贴士 早淋浴晚泡澡水温40度，经过一天的辛苦劳累，很多人回家倒头就睡，不但体力恢复不过来，反而更容易腰酸背痛。此时不妨好好洗个澡，解乏的效果最好。那么夏季如何正确洗澡呢？夏季洗澡方法有哪些呢？下面就跟杭州皮肤病医院一起去看看。
　　早淋浴晚泡澡。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，让人精神饱满地投入到工作和学习中去。
　　如果是晚上感到疲累，可在晚饭后１小时、睡前１～２个小时泡个澡，能加速血液循环，提高体内新陈代谢，让人精力充沛。
　　如果没有条件泡澡，可以调大淋浴水流，利用水柱的力量拍打身体，放松肌肉。
　　如果是运动后的疲乏，应在半小时到一小时后洗，否则会使心率加快，血液大量流向皮肤，造成心脏和大脑供血不足，严重时会虚脱。
　　水温４０度。一般来说，人的体内温度是４０℃，因此用４０℃的温水洗澡消除疲惫效果最理想。
　　假如水温过高，消耗的热量多，反而会让人更难受；水温过低，血管收缩，也不易消除疲惫。
　　热水浴温度大约为４０℃，用手试一下，感觉略有点烫为宜。http://www.zhyhyl.com/，其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。
　　比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。

能够在如此精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊！楼主，请原谅我的自私！