乙肝患者夏季保健要点

　　夏季人体因气温的升高新陈代谢最快最旺盛。大量代谢产物需肝脏加工处理，增加肝脏功能的负担和损伤。大量出汗，易出现体内水分，钾、纳、氯、等电解质紊乱。乙肝患者夏季要注意以下几点：
　　饮食清淡
　　乙肝患者在夏季容易食欲不振，无味，进食明显减少，影响消化功能的吸收，降低机体抵抗能力和肝脏营养的供给。但是切不为了刺激食欲而选则辛辣的食物，辛辣食品对胃肠道黏膜有刺激作用，会引起胃酸分泌增加，尤其对重型肝炎病人会加重胃肠道黏膜的充血、水肿及糜烂，甚至会引起消化道出血。
　　不可贪凉
　　乙肝患者在高温的夏季容易急躁，但是切不可为了追求凉爽而常居空调房间，空调的冷风很容易引起炎症发作，受凉后还会发生腹泻，加重乙肝患者的病情。空调房间温度不易太低，以25℃左右为宜，与室外温差不要太大，不可在空调房间内待的时间太长。空调房间应经常开窗通气，保持室内空气清晰。
　　注意休息
　　夏季，乙肝患者起居上宜晚睡早起，午睡不可少，保证8小时的睡眠时间，晨起适当运动。要根据体质、年龄、病情摸索适合自己的运动量，一般原则上以运动后不觉疲劳为宜，每次散步后自觉微微出汗为度。当肝区胀痛，全身乏力，腿酸应停止散步，卧床休息，以增加肝脏血流量。北京崇文光明医院   http://www.bjjggbk.net/

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