高血压病人的饮食有什么要求

　　高血压患者需要控制能量和脂肪的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，通常情况下，健康人群的收缩压随年龄增加而升高，所以年纪大的人比较容易患上高血压。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，饮食习惯来控制高血压。那么，高血压病人的饮食有什么要求？

　　高血压患者的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。患者的饮食保健注意事项包括：(1)高血压患者饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。(2)食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。(3)高血压患者要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物，否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多，导致心律紊乱以致心脏骤停。

　　降压药物治疗上，要符合科学用药。钙拮抗剂是一组化学结构不同，作用机制也不尽相同的药物。由于抑制钙离子通过细胞膜上钙通道的内流，因而称为钙通道拮。硝苯地平缓释片口服治疗，它为钙拮抗剂，能抑制心肌和血管平滑肌对钙离子的摄取，扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，提高心肌对缺血的耐受性，同时能扩张周围小动脉，降低外围血管阻力，从而使血压下降。

　　网上药店专家温馨提示：高血压患者一定要注意做到心态平和，要进行适当的运动，注重养生，适当的注意控制生活习惯，患者一定要对高血压有一定认识，才能更有效对疾病积极治疗。

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