气色不好是什么原因造成的呢？如何调养？

　　现在由于生活上的需求人们不断的工作，很多的生活细节都没办法顾虑周到，导致诸多的问题出现，其中最受关注的就是人的气色，而要想让自己的气色变得很好，有三个物质条件必须保证，这三个物质条件就是：精足，气健、神旺。那么，气色不好是什么原因造成的呢？如何调养？

　　往往“精足”是很多人都不能做到的，人体的精是藏在两个肾中，男女都一样。要想养足精，先得养好两肾，养肾两个关键是：不要过于劳累，不要过于好色。饮食和滋补是次要的。当然，适量、适时吃一些补肾的食物，对养精来说是非常重要的，如吃些芝麻、核桃、枸杞之类的食物。那么，五子衍宗丸可以用来调养精足吗？

　　五子衍宗丸能添补肾精，益肾助阳，又能涩精止遗，补中有疏等功效。主治腰痛，或尿后余沥等为主证，同时兼有头晕耳鸣，气色不好，腰膝酸软，或手足不温，畏寒怕冷等特点。

　　网上药店专家提醒：很多人都会因为缺少充足的睡眠从而导致，皮肤粗糙、黯而无光泽，常表现为眼眶灰黑，肤色晦暗，神疲乏力，记忆力下降，情绪不佳，缺乏激情和自信，所以说充足的睡眠能够很好的调整这些问题，所以要注意养成好的睡眠习惯。

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