养生推拿小妙招 强健身体让你健康更长寿

　　健康对于每个人来说都是一笔珍贵的财富，每个人都希望能够拥有健康的身体，平常也会通过各种的运动来增强体质，当然除了现代的一些健身方法，古代人十分重视养生，也总结除了一些十分有效的养生推拿小妙招，对于不同的身体情况都可起到缓解的作用，没事的时候不妨常练习让你健康更长寿。

　　养生推拿小妙招 强健身体让你健康更长寿

　　浴头：双手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，再回复到前额，这算一次，共擦十次。接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。浴头能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。

　　叩攒竹：用拇指弯曲的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眼眉内侧凹陷处)，清华大学玉泉医院说每穴十五至二十次，用力以微感不适为度。该法具有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

　　旋眼睛：端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。该法对保护视力极有好处。

　　点睛明：以双手食指分别点按双侧睛明穴(眼角内上方0.1寸)15~30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。

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