血压如何控制降下来

　　高血压是老年人在晚年的时候一种常见的疾病，高血压是老年疾病中发病率很高的疾病之一。老年人上了年纪就容易患上高血压，它让老年人压力大增，作为子女，除了从精神上关心父母，特别想照顾父母的身体饮食。那么，血压如何控制降下来呢？

　　（1）注意劳逸结合。要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期预防，预防是处理高血压最有效的方法，否则等出现并发症就为时过晚。（2）注意合理饮食。高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。

　　（3）药物治疗。对于那些一般预防措施无效者，就需要积极药物治疗了。药物可以选择使用硝苯地平缓释片，它为钙拮抗剂，能抑制心肌和血管平滑肌对钙离子的摄取，扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，提高心肌对缺血的耐受性，同时能扩张周围小动脉，降低外围血管阻力，从而使血压下降。当然服药也不是随便了事，必须遵照有关原则来进行。建议高血压病人平时服药切勿间断或断断续续，坚持服药能有效减少心脑血管并发症的发生率。（4）做好合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡；自我管理；按时就医。

　　网上药店专家建议患者要坚持有氧运动，如慢跑、散步、读书等，这些运动能增加肾上腺素分泌。多吃蔬菜，保持良好心情。

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