维生素C等多种营养物质

　　从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水北京皮肤病医院肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

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　　5、荸荠

　　含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

　　6、佛手瓜

　　佛手瓜是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的完美保健食品，有利尿、助排钠、扩张血管、降压之功能，被誉为“仙瓜”。

　　7、西兰花

　　被誉为“蔬菜皇冠”的西兰花是一种保健价值极高的天然食品，且具有出众的降压、抗癌功效。

　　8、芹菜

　　芹菜一向以膳食纤维含量大、有助肠道通畅而广为人知，而它含量丰富的维生素P则是辅助治疗高血压的良药。

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　　降血压可以喝什么茶？

　　菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所荨麻疹症状生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

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