祛痘养成好的生活习惯很重要

　　脸上长痘痘是一件很常见的事情，需要从内部调理做起，在生活中，从内调理做起，那么，生活中我们应该养成哪些好习惯呢？成都祛痘美容专家为你一一解答！
　　1、护肤品使用
　　不要使用含有油类成分过多的产品，如高油分的防晒霜等。并且不能盲目的使用化妆品，应该在了解自己的肤质过后，再有针对性的选择。
　　2、洗脸
　　应该每天控制好洗脸的次数，中午的时候，清洗脸上的污垢，及时的清除脸上油脂。洗脸的时候一定要彻底干净，不要讲化妆品残余留在脸上，要避免使用皂化成分的洁面剂，皂化成分会破坏肌肤的酸性保护膜，使肌肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染。
　　3、养成良好的作息
　　尽量不使用发胶类的产品，让头发处于清爽的状态，如口周围长痘痘，要停止使用含氟的牙膏。额头长痘痘的人，睡觉时要把刘海夹起来。避免造成前额长痘。长套、枕巾和睡衣要定期清洗，否则会滋生很多螨虫，易生痘。保证充足睡眠，饮食起居要正常。少用电脑，睡觉时手机不要开机放床头，辐射会对肌肤造成伤害。一定不要熬夜，熬夜会伤害皮肤，最好在十一点前就睡觉。
　　4、多进行清洁
　　可以选择用白糖洗脸的方法，不但可以去除痘印，而且面部会更光滑。可以用维生素E涂痘印，坚持涂抹，痘印会逐渐变淡。不要用手去挤痘痘，等着他自行脱落，这样在痘痘消除之后，保持头发清爽、头发清洁。
　　5、规律饮食
　　在睡前的2小时内不要吃东西，上火的东西要少吃，一定要多喝花茶，可以美容肌肤。容易长痘痘的女性朋友要避免吃巧克力、坚果、奶酪、甜点等食物，已经长痘痘的女性朋友，禁吃海鲜、芒果、补品等食物。清早起来空腹喝一大杯水，这样可以有效清肠胃。坚持养成良好的作息习惯，要避免情绪紧张，保持心情愉快。

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