正确的早餐不仅仅会帮助你瘦身

1. 抚平小腹佳饮：加味水
在你努力瘦身时，保持水润很重要。大量饮水会帮助你的体液保持平衡，阻止水的滞留（腹部肿胀的一大诱因），甚至会增加饱腹感，因此会令你的食量减少。但如果你不喜欢白开水，那么可以用新鲜香草，柑橘和其他低热量增味剂（黄瓜片也是不错的选择）增加口感，激励自己喝水。

2. 抚平小腹佳饮：西瓜沙冰
由于沙冰并不像冰冻果子露那样添加了糖分，因此不会让你产生负罪感——并且西瓜是一种极好的，低热量沙冰原料。

不仅仅是因为西瓜的含水量令它成为天然的水化器，而且它还富含营养物质，包括抗癌的番茄红素，同时还含有一种氨基酸，叫做精氨酸。

《营养学报》的一项研究发现精氨酸可以减少身体脂肪，增加肌肉组织。因此赶快制作一杯这仅有56卡路里热量，促进新陈代谢沙冰，然后喝掉它吧！
下面这3个小秘密，可以让你瘦身时远离对身体的失落感，想学吗？

1. 庆祝你的成功，无论大小
如果你非常爱汉堡或披萨，如果你今天从家开车去上班的路上路过了三家快餐店，而不是一家，也不是两家，都没有停下来。那么，你太棒了！

你爱吃汉堡，当然也一定知道吃完之后自己的恐惧感。但今天你若忍住了，这就是巨大的成功！大家都知道拥有对发胖食物的渴求，要努力把它抽离自己的身体，还必须是健康的方式，这有多么困难。

所以，亲爱的，在你的床头放一本“成功笔记”，记录你每日的成功。这在每天晚上会占用你30秒钟时间，持之以恒，你一定看的到你想要的！

你早餐总是吃得很饱吗？正确的早餐不仅仅会帮助你瘦身，还会有助于你保持好身材。想知道该怎么做吗？那就不要犯下面的两个清晨禁忌，朝着我们苗条的胜利者姿态前进！
最近一项对头条新闻的研究指责，过多的早餐会造成体重的增加。但是等一等，在你决定永远省去早餐之前，我还要告诉你，这个故事还有相反的一面。

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什么情况？

开车无难事，只怕有新人！