凯迪泰告诉你小胖墩的那些事

　　肥胖已成为全人类面临的一个重要挑战，随着肥胖而来的各种疾病越来越成为威胁健康的危险因子。儿童渐渐成为肥胖群体的生力军。“小胖墩儿”虽可爱，但是却为成年后的肥胖和慢性病埋下隐患。

　　孩子胖并不意味着身体好

　　长期以来，由于家长经常对孩子的生长期体型认知不足，通常会认为胖点是福气，胖点身体好。其实，这种观点是不正确的。据凯迪泰呼吸机专家儿童体重过重或肥胖易患代谢性疾病，包括：高血压、高血糖、高血脂，以及糖尿病、脑中风和心血管疾病等;其次，还有研究结果表明，腹部型肥胖的孩子比腹部不胖的孩子，罹患气喘的机率竟高1.6倍。此外，目前儿童中发生的2型糖尿病正以惊人的速度增长，肥胖容易导致儿童2型糖尿病，北京接诊最小的儿童只有1岁。

　　预防儿童肥胖要“管住嘴、迈开腿、睡的香”

　　随着科技的不断进步，孩子们的活动越来越多的集中在室内，户外活动少，运动量不足也是导致孩子肥胖的重要原因之一。因此“管住嘴、迈开腿、睡的香“是克服小儿肥胖的有效手段。

　　管住嘴：多喝果汁和水，少喝甜饮料;不要暴饮暴食，少食多餐;均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜。

　　迈开腿：培养兴趣，多运动。为了预防孩子过胖，全家人都该调动孩子的积极性，陪他在小区里散步或做其他运动，也可以带孩子参加户外亲子活动。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动，那么一天四五次，每次10分钟，也能达到健身的效果。

　　睡的香：肥胖可以影响呼吸功能。在夜间睡眠时，出现呼吸暂停，就是通常所说的打鼾;在白天，同样可引起肥胖低通气综合征。虽然并非每个肥胖人都会在夜间睡眠时出现呼吸暂停，也不是每个睡眠呼吸暂停综合征患者都肥胖，但肥胖与睡眠呼吸暂停确实存在密切关系。

　　儿童睡眠打鼾的症状相对较为隐匿，往往被家长忽视。一方面，如果不细心观察，家长根本不知道孩子打鼾;另一方面，有些家长并不把要鼾当回事，毫无戒备心理。孩子对于缺氧的耐受性较差，一旦呼吸困难不能及时纠正就会酿成大祸。

　　因此，为了预防孩子过胖或帮助孩子减重，全家人都该积极行动起来，从饮食、运动、睡眠三项抓起，让“小胖墩儿”福气多多，健康成长。

我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。