如何预防龋齿

　　我们如果平时不注意自己的牙齿为啥，很有可能就会导致龋齿的滋生，如果龋齿不及时的进行治疗，对我们的牙齿会产生巨大的危害，那么怎么预防龋齿的发生呢?

　　1、正确刷牙：正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷牙的时间是每天的早上和晚上临睡前各刷一次，并坚持饭后漱口，每次刷牙的时间需要3-5分钟才能将牙齿的各个部位都刷到。

　　2、合理饮食：甜食不只是孩子偏爱的食品，许多成年人也爱吃，但甜食中其中含有大量的糖和淀粉，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后龋性变强。所以无论大人小孩都要尽量少吃甜食，特别是睡前不要吃甜食，饮食后要刷牙。

　　3、定期检查：因为龋齿初期无症状且不易被察觉，此时往往已经错过良好的治疗时机。因此，亚华专业口腔医师建议在不管是大人还是小孩，都要定期检查牙齿，若发现龋齿要及时找专业的口腔医院进行治疗。