秋季防痘的一些小技巧

　　白露过后，秋意渐浓，除了早晚日渐凉爽外，空气也变得日渐干燥。天气变化同样容易影响人体内分泌的改变。痘痘主要是因肺热而起，“肺主皮毛”，先是表现在皮肤上的改变。阴虚内热灼盛，外受风邪所致，治则以清热解毒、凉血祛风为主。
　　秋季最明显的特征是“燥”，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮。另外，秋天风大，空气干燥，此时便成痘痘的多发时节，以往轻的痘痘（痤疮）也可能在这个时候加重。这些天气变化都会引起身体的内分泌失调。而内分泌失调就是引发脸部痘痘的很直接的原因了。
　　现代的人饮食不良习惯也是会引发痘痘的。而且切记要少吃辣椒少熬夜，因为辣椒是属于刺激性食物，很容易引发痘痘。熬夜很容易引发内分泌失调，不仅让你脸部长起痘痘，而且也会让你脸部的美白一去不复返了。
　　如果你每天洗脸很潦草，也是很容易长痘痘的。秋季皮肤角质代谢旺盛，老化的角质如果洗得不彻底，则和一些由于卸妆不彻底而产生的残妆一起堵塞你的毛孔，引发痘痘。因此应选择清洁力佳又带弱酸性的洁面乳，每日洗脸2-3次，最好每周1-2次去角质。秋季脸部长痘痘的原因主要都是由于不良习惯引起的，再加上秋季的气候原因导致的。这个时候最好不要熬夜，饮食要合理。
　　秋冬季节，皮肤干燥，一不小心，痘痘又跑了出来。特别是在秋冬交界，许多曾经不发痘的朋友们，也开始发了，而且势态凶猛。这种情况很大可能是气候所导致的，但该如何进行预防呢?成都祛痘来告诉你！
　　1、合理饮食
　　秋季美食众多，吃货们注意了。想要预防痘痘，饮食上需要有所节制呢。肉类本身就是热性的食物，加上吃得油腻了，厚重了，很可能会造成肠胃的负担而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。平时应多吃一些含纤维素较多的食物，比如芹菜、荞麦等，帮助肠蠕动，加强消化能力。
　　2、保暖
　　虽然深圳的秋天不会让我们有冷的感觉，但是长期在办公室工作的人们可得注意哦。女性生理期腹部着凉，否则很容易影响经期健康。生理期的紊乱基本上是内分泌失调的明证，是极易造成痘痘层出不穷的。
　　3、保持好的睡眠
　　睡眠不好或者压力大，会导致心火过旺，容易引起痘痘问题。调节心理情况，减轻压力，提高睡眠质量是消除这类痘痘最好的办法。秋冬季节睡前喝一杯热牛奶有较好的促进睡眠作用。

我现在终于明白我缺乏的是什么了，正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。

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