在世界某个地方，肯定比此刻的你更糟!

　　当生活变得艰辛，有时情绪感到崩溃或是处于消极情绪是在所难免的。这时人们就会很奇怪为何有些人会在动荡时期还能从容不迫，而其他人就不行呢?有没有想过如何在人生的低谷时从容面对?下面的九件事能让人们在人生面临低谷时保持从容的心态。
　　1.如果你需要的话大哭一场——但就一会
　　与其他人相比，有些人会更加情绪化。但是强制压抑情绪的做法也没有办法从根本上解决，这就像把一个沙滩球压在水下，可能会压在水下一时，但沙滩球是会浮出水面的，甚至会以一种爆发的方式浮现。所以，尽情的大哭出来，会使你的头脑更加保持更冷静的思考.
　　2.停止哭泣，让你的理智处于领导位置
　　一旦你情绪难控，再下决心让你的理智处于主导位置，情绪处于次要位置。理智将帮助你保持冷静和抓住混乱中的重点。如果你让你的情绪发泄大哭了一两次之后，就可以丢掉负面情绪理智思考去解决这个问题。
　　3.以解决问题为主
　　一直处于负面情绪中不会改变任何东西。比方说，你只是失去了你的工作，也许这是个晴天霹雳。所以，你哭了一场并消沉了一段时间，然后你决定让理智来引导你。现在看看会有什么可能性。开始找工作，想想转行或者开始自己创业。看看你能用的办法，能让你的状况得到改善去做一些事情。
　　4.如果可以，自己去摆脱困境
　　也许你并没有失去自己的工作，但你讨厌你的工作或者你的老板，你的同事。也许你是在虐待或无爱的关系中。如果有任何可能的方式可以摆脱消极情绪，那么就要有所行动。消沉在负面情绪中不会让你快乐也不会让你平静。有时候，你只需要走出去，你就可以有更好的生活。
　　5.要有远见
　　有时候，我们觉得是一个悲剧，但不是真正的悲剧，它可能只是感觉像悲剧。当我回顾我的生活，总有些看似是关乎世界末日的事实则是我人生的垫脚石。我喜欢问自己的问题，“在我生命的尽头，我该怎么回头看这个问题，是觉得很有意义，还是无奈自己当时没有妥善的处理?“如果你可以用新的视角看待你的问题，它会帮助你保持冷静。当然有些问题确实是严重的。但其中很多都不是——我们只是觉得很严重罢了。
　　6.铭记不会永存的
　　我最喜欢的名言是：“唯一不变的就是变化。”虽然这是具有讽刺说法的话，但它实际上是非常真实的。没有人会一直呆在一个地方，可能你会觉得你一直呆在同一个地方，但时间在慢慢流逝。如果你为自己创造一个更美好的生活而采取行动，那么你宣示了你的能力，并向幸福迈出了第一步。
　　7.求助
　　不幸的是，很多人认为求助是示弱的表现。并非如此。哪有明文规定每个人都要独自解决困难?没有!让其他人支持你——无论是精神上的，还是实际的帮助——会让你感觉到你肩膀上的担子轻一些。担子减少了意味着更多冷静、从容，轻松的心态。
　　8.意识到更糟的状况
　　另一个能帮助我在艰难的时刻保持冷静的是，我总是记着有可能会发生很多糟糕的情况。也许你没有失去你的工作，但至少你拥有健康，还有帮助你重新振作的家人。在世界某个地方，肯定比此刻的你更糟糕。我知道事情并不总是我感觉的那样，但很多时候的却如此。
　　9.坚信一切都会好起来
　　希望。希望就是一切。如果你不相信事情会改变，那就真的不会。我总是喜欢引用亨利·福特的话，他说：“无论你觉得自己行还是不行，你都是对的。”如果你认为一切会变得更好，那么他们最终会变好的。如果你认为他们不会，那也就不会。你的信念塑造了你的经历。
　　当生活变得艰难，试着让自己保持冷静，而且这确实是可以做到的。如果你反复练习这些步骤，最终它会成为你的第二天性。
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