“饭后稍休息，再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举

　清晨是美好一天的开始，也是各种疾病信号显露的时间。此时受脑垂体分泌激素的影响，人体代谢处于比较低的水平，血流缓慢，血液浓缩，肌肉也比较松弛，故许多疾病更容易露出马脚。这时要注

意分辨各种异常症状，从中捕捉疾病信息，并及时对可能发生的疾病进行预警和防治。
　　清晨头昏或头痛。优质睡眠后，早晨醒来时应该感到头脑清醒，神清气爽。如果早晨醒来头脑不清醒，反而昏沉沉的，或者有头晕症状，提示可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病。建议尽快到

医院做头部、颈部CT检查或者检测血脂等各种血液指标。
　
9、未确诊的心脏疾病也会致疲劳。人们可以通过心脏检查来排除疲劳原因。
　　美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式，多晒晒太阳对身体非常有好处，因为阳光本身就含有一种很营养的成分，也就是维生素C和维生素D。但是晒太阳之前，切忌一定要先涂好防晒霜，

以免被晒伤。
　　冬天晒太阳还是有必要的，它可以更新身体内的坏死部分，晒太阳的最佳黄金时间是早晨十点钟和下午四点钟，这两个时间段接触的阳光紫外线没有中午的强，所以千万不要选择在中午晒太阳。
　　春天和秋天也是晒太阳的最佳时期，夏天的话，能避免少晒太阳就少晒太阳吧，夏天是四季中阳光最毒辣的时候，也就是紫外线最强的时期。
　　五、饭后息
　　在日本、韩国“饭后稍休息，再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。
　　如果饭后立即从事剧烈的运动或紧张的脑力劳动，就要从消化器官抽调一部分血液支援身体，造成消化器官的血液不足，从而影响消化。同时，肌肉活动时，交感神经兴奋，能抑制消化器官的活动

烧伤处如果已有水泡形成，小的不要弄破，待其自然吸收消散;大的应到医院处理，以免影响创面修复，增加感染机会。
　　对于有衣服覆盖的部位的烧伤，不要急忙脱衣服，因为衣服(特别是化纤类)在烧着后很容易粘连着皮肤，一旦用力，连带皮肤撕下来。应立即往衣服上浇冷水，www.ttkgg.info成都养生保健，待局部温度下降后，再轻轻脱去或用
　

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cvxdo 发表于 2014-9-20 23:16
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什么意思呢