长期便秘要如何破？

　　
　　便秘是一种由于很多原因而引起的复杂症状，给患者带来了异常不便和痛苦。没有便秘过的人永远不知道便秘的痛苦，那种欲拉不出，长期导致腹涨腹痛，同时还会引发其他不良症状的痛，真让人求生不得，求死不能。那么，长期便秘要如何破？
　　
　　1、一般治疗
　　
　　引起便秘的主要原因，就是饮食的不当，因此这类便秘的治疗，是相对简单的。可以通过饮食、锻炼、改变不良习惯等方面进行治疗。对于没有器质性病变的，一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于，常人的排便很有帮助，长期卧床的病人常有，便秘致便嵌塞的情况；纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正，长期忍便等不良习惯，对某些便秘者也是至关重要的。
　　
　　2、药物治疗
　　
　　如果一般调理后，便秘状况没有得到改善时，就可以采用药物进行治疗。对一般便秘者偶用泻药是，不会造成不良后果的，但长期使用泻药，会造成药物依赖。泻药一般分为，刺激性泻剂(如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油)，盐性泻剂(如硫酸镁)，渗透性泻剂(如甘露醇，乳果糖口服液 等)，膨胀性泻剂(如用麸皮、魔芋粉、琼脂做的充肠剂)，润滑性泻剂(如石蜡油)。
　　
　　3、中药治疗
　　
　　中医是通过辨证论治将便秘分为：津血亏虚，气虚、实热、血虚等不同类型，可根据情况实施不同的治疗，并具有全面调理的整体观念，对比单一的使用肠道蠕动药，效果稳定。
　　
　　4、水疗法
　　
　　对于患有顽固性的便秘患者，采用一般疗法，和药物疗法没有一丝的疗效，可以试一试大肠水疗，即通过仪器，将灭菌净化的盐水，不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收，和排泄功能的目的。疗法无痛苦，清洗彻底，适于各种便秘，且具有排毒养颜的功效。一般每1～3月1次，每次45分钟。
　　
　　长期便秘如何破？以上的四大疗法相信会起到作用！不过，最重要的还是日常的调理和注意，一定要保持健康饮食和作息，唯有如此，才能远离便秘，拥抱健康。

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