多吃6种助眠食物 提高投篮命中率

多吃6种福州癫痫病专科医院助眠食物 提高投篮命中率全球医院网2011-07-22我要评论导语：睡眠对福州鼓楼医院人的精神状态影响深远，对此，美国斯坦福福州专业治疗癫痫病的医院大学的研究人员观察了一支篮球队坚持每天睡10小时6个礼拜后的效果，他们发现这让他们的投篮命中率提高了9%。不过，夏天要睡好并不容易，几种有助减缓失眠现象，改成都癫痫病医院善睡眠的食物，大家不妨试试。多吃6种助眠食物 提高投篮命中率1. 樱桃美国科研结果发现，樱桃汁可以增加身体分泌褪黑激素，这种元素有助于治疗失眠人士的病症。2. 香蕉香蕉能帮助身体分泌血液复合胺，这种元素有广州后勤部医院助于头脑放松，而且香蕉还含有镁元素和钾元素，它们都能让肌肉放松。3. 成都癫痫病鸡蛋鸡蛋富含蛋福州癫痫医院白质，根福州癫痫据专家所说，吃鸡蛋这样蛋白质丰富的食物，能让你保持睡眠状态。4. 杏仁杏仁包含有能促进睡眠的色氨酸，而且专家认为它们还能福州癫痫让你保持夜间身体里的血糖状况稳定。5. 牛奶、奶酪或者酸乳酪奶制品中的钙元素丰富，能够帮助舒减压力福州癫痫医院。6.豆类豆类食品含有维他命B和叶酸，这些元素控制身体的睡眠周期。（责任编辑：holyturtle）（本文内容/图片转自网络，仅供参考，不代表本网站立场。）

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