秋天便秘怎么办？可以服用乳果糖口服液吗？

　　秋天到了，由于天气干燥加上摄入的蔬菜减少，导致肠胃消化能力减弱，便秘进一步加重。那么秋天便秘怎么办呢？可以服用乳果糖口服液吗？
　　
　　便秘应当弄清病因，根据个人体质选择适合的药物。像脾胃虚寒、血虚气弱的人不适合服用含有大黄的泻药，因为大黄性苦寒、易伤胃气；比如老年人多脾胃虚弱，胃肠蠕动功能下降，有些人还伴有气虚等症状，应当选用药性温和的药品，而不能下猛药，以免发生不良后果。
　　
　　预防便秘，对于久坐者来说，饮食是极为重要的。邓业巍说，食物不宜过于精细，否则对肠道形成的刺激较弱，导致肠蠕动缓慢、食物残渣停留时间延长，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘，“所以，在日常饮食中要多添加粗粮和杂粮，且每次进食要保持足够的量也很重要，量够才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外”。
　　
　　此外，早上起床喝多两杯水，多做一些运动等等。
　　
　　那么为了预防便秘，可以服用乳果糖口服液吗？
　　
　　乳果糖口服液是一种可以起到清肠排毒，通便润肠的药品，可以有效缓解肠胃不适合和便秘困扰的症状。乳果糖产生的酸性物质，促使结肠内渗透压增高，水分吸收减少，粪便体积增大成软便，促进肠蠕动，清除肠道内容物，排除有毒有害物质，治疗各种原因导致的便秘，防治消化系统疾病。
　　
　　秋天要如何预防便秘呢？要坚持上面的做法，同时也可以服用乳果糖口服液来缓解便秘的症状

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