降低胆固醇宜饮蒲公英茶，健康人士的选择

降低胆固醇宜饮蒲公英茶，健康人士的选择
    胆固醇与三酸甘油脂过高是中年人的普遍问题，胆固醇高了，就容易诱发动脉粥样硬化和冠心病等心脑血管疾病，因此其对健康的危害是许多人心上的隐忧。其实，可以通过食疗的方法，安全降低血中胆固醇及三酸甘油脂。饮茶便是有效降低胆固醇的方式之一，降低胆固醇宜饮蒲公英茶，可在短期内看到具体的效果，蒲公英茶已经成为健康人士的选择。
    蒲公英别名婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物。始载于《唐本草》，谓：“蒲公草，叶似苦苣，花黄，断有白汁，人皆啖之。”蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。《唐本草》、《神农本草经》、《中药大辞典》等历代医学专著均给以高度评价，民间用以治疗疮毒、脑膜炎、流感、肝胆病。
    蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。
    蒲公英茶有保肝利胆的作用，动物实验表明用蒲公英煎剂灌胃或用蒲公英注射液注射，对四氯化碳引起的谷丙转氨酶升高有明显抑制作用;能显著缓解四氯化碳性肝损伤引起的组织学改变。有报道指出，蒲公英在动物身上有利胆作用。蒲公英液灌胃能使胆囊收缩，奥狄括约肌松弛，有利于胆汁排入肠中。临床上对慢性胆囊痉挛及结石症有效。
    蒲公英茶制作方法：
　　材料：蒲公英20公克 甘草3公克 蜂蜜20公克 绿茶茶叶10公克 水1000㏄
　　做法：
　　1.蒲公英洗净沥干水份;甘草洗净，备用。
　　2.取一陶锅，将作法1的材料放入锅中，加入水1000㏄煮约20分钟。
    3.取一碗，将作法2的材料过滤后，到入碗中并加入绿茶茶叶与蜂蜜，即可饮用。
通过饮食治疗是降低胆固醇的重要一环，要达到一个正常的胆固醇水平，我们可从日常饮食习惯作出适当的调节，避免进食高饱和脂肪食物，减少进食高胆固醇食物，多进食高纤维食物等饮食上的调节。当然，饮蒲公英茶是一个降低胆固醇的好方法，在此希望大家有一个均衡的饮食习惯，身体就更加健康了。
本文出自：蒲公英茶http://www.007tea.cn/
参考阅读：蒲公英茶http://www.007tea.cn/007chapin/pugongyingcha/20141023578.html

文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。