十大常见食物帮你摆脱癫痫

　　中医讲究药食同源，中国人自古以来就懂得通过适当的饮食来帮助疾病的恢复。有些人一旦生病就燕窝、鱼翅的进补，其实饮食更注重营养的均衡，昂贵的食物反而不一定对病情有利，对于患者而言要学会根据自己的病情选择适合自己的食材，达到饮食调养的目的。下面给大家介绍有利于癫痫康复的十种常见的食物。
　　钾含量低的食物
　　选择什么样的食物进食，最终和食物中含有的物质相关。由于过量的食用含钾的食物会导致患者体内的血钾浓度增高，血钾浓度的过高会导致人体内部的电解质紊乱，导致癫痫发作。所以钾含量低的食物我们要记得多吃。
　　丝瓜
　　不少朋友家里有小院的会种上许多丝瓜，让其任意自由的攀爬，丝瓜可以说是一种物美价廉的食物，丝瓜不仅钾含量低，而且长期食用有美容祛斑，润滑皮肤的作用。
　　小红萝卜
　　红萝卜的营养价值不用我多说，大家都知道这是一种健康营养的蔬菜。含有丰富的维生素，需要提醒的是生食营养物质容易流失，宜翻炒一下，营养容易吸收。
　　芹菜
　　芹菜除了钾的含量比较低对于癫痫患者而言比较好之外，含有丰富的铁元素，铁是我们身体容易缺乏担又必不可少的一种微量元素，所以大家要及时摄取。
　　番茄
　　有时间买那么多的护肤品，不如多吃几个番茄，番茄对于女性而言真是天然的美容剂，而且是廉价健康的。又叫西红柿，大家应该比较熟悉。
　　茄子
　　不少朋友在吃盖饭的时候喜欢叫上一盘鱼香茄子或是红烧茄子，都是不错的选择。癫痫患者可多食用一些，是大家在生活中经常接触到又不贵的蔬菜之一。
　　除了上面介绍的食物，癫痫患者还应适当多吃一些镁元素含量高的食物，因为控制癫痫的药物会引起骨质疏松，如果不及时补镁，会出现肌肉震颤、精神紧张的症状。含镁元素丰富的食物有小米、豆腐干、鸡肉、黄豆、红小豆等，患者朋友注意摄取可以缓解药物带来的副作用，达到食疗的目的。
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