为什么晚上要刷牙

　　为什么晚上要刷牙


　　有些让人晚上基本上是不刷牙，这是一个很不好的习惯，为什么这么说呢？


　　【为什么晚上不刷牙不好】


　　唾液中含有一些能杀灭细菌的成分，起到清洁口腔的作用。到了晚上，人处于睡眠状态，唾液的分泌也就随之减少，不容易清洁口腔自身。而晚上睡觉前那次刷牙 ，可以帮助清除白天积累下来的软垢、菌斑等有害物质，防止口腔中的细菌再生。如果晚上不认真刷牙漱口，长期的牙齿不洁会加速牙齿衰老，大大增加各种牙龈 疾病的发生几率。推荐阅读：有牙洞该如何修补 http://www.wxkbj.com/yczz/614.html


　　刷牙要做到两点：一是姿势正确。将牙刷毛放在牙龈和牙齿的交界处，与牙面斜向牙根方向成45度角，使刷毛进入牙龈沟及牙缝，水平移动牙刷，每个部位刷8次 ，再顺牙缝竖刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，最后刷咀嚼面时，可前后来回刷。二是保证时间，不可随便刷两下完事，至少保证3分钟。


　　【温馨提示】


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