七款清润甜品消暑又养颜 莲子红豆沙清肺和胃

七款清润甜品消暑又养颜 莲子红豆沙清肺和胃

　　时至六月，暑热来袭，这时如果能有款清心润肺的甜品定能帮助有效解热消暑。今天养生网编编就要教大家DIY几款美味又美容的甜品，不论是做给自己出还是拿出来招待好朋友，都是当下这个时节非常不错的美食哦！
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　　莲子红豆沙

　　功效：清肺、和胃

　　红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效，莲子则能养心安神、清心润肺，柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。

　　原料：红豆50克，莲子（去芯）10克，白糖15克

　　制作方法

　　1、将红豆、莲子洗净，一起放入清水中煮20分钟。

　　2、捞出后沥干，将红豆用搅拌机搅成粉末状。

　　3、将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开，最后撒上莲子即可。
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　　桂花龟苓膏

　　功效：清热、解毒

　　龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾，特别适合消暑，对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用，口感极佳，而且能有效地清热、解毒，解除夏季的燥热。
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　　原料：龟苓粉20克，蜂蜜、桂花糖10克

　　制作方法

　　1、先将龟苓粉用25克凉开水化开。

　　2、然后加入75克热开水，搅拌均匀后放入冰箱冷藏室，约20分钟后取出。

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