枕头高好还是低好?

　　人的脊柱是由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎四部分构成的，颈椎和腰椎向前突，胸椎和骶椎向后突，并且都具有一定的弧度，称为生理弯曲。
　　昆明骨科医院专家介绍正常情况下，颈椎由7块椎骨组成，脊髓神经根从椎骨两侧的椎间孔穿出，支配相应区域的感觉及运动功能。长期枕过高的枕头，会引起各块椎骨正常位置发生改变从而导致颈椎生理弯曲的改变，同时还会使颈椎周围的韧带及软组织受力不均匀，使颈椎各椎骨发生代偿性增生，增生到一定程度时就会引起颈肩部的不适症状。所以，高枕并不无忧，人们休息时要尽量避免枕过高的枕头，应该选择低一点的枕头，也不用太低，一般来说枕高以10—15厘米较为合适。
　　云南骨科专家提示，颈椎的骨质增生十分常见，当增生的骨质累及到附近的血管和神经时就会导致脑供血不足、局部疼痛等现象发生，发展到一定程度还会引起颈椎病。因此，为了保护颈椎的健康，当颈部发生不适时，一定要及时就医接受治疗!

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