[四季养生] 手脚冰凉少吃甜味食物

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查看198 | 回复1 | 2015-3-26 14:01:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
饮食上应多摄入温性食物,如生姜、大蒜、胡椒等香辛料;鸡肉、羊肉、海鱼等鱼肉类;山药、土豆等生长在土壤里的根茎类蔬菜;适量西安银屑病医院哪家好量吃些富含维生素E的坚果类也可以促进血液循环,有助消除寒冷。需要提醒的是,天冷时要少摄取含合成甜味剂、白糖的食物,否则更西安治疗牛皮癣医院易手脚冰凉。 .hzh {display: none; }   适度运动,活动肌肉,能促进血液循环,有效消除寒冷,强度以西安治疗银屑病的医院微微出汗为宜,不宜运动得大汗淋漓。首先,分别按顺、逆时针方向旋转脚腕(依此法转手腕能改善手凉现象);大拇趾尽量外张与其他西安治疗牛皮癣四趾呈“V”形,或用力来回上翘下压,可以有效增强脚部血液循环,改善脚凉现象。站立时上下踮脚、利用楼梯两脚一上一下地小幅度西安哪家医院治疗牛皮癣好跳跃或适当压腿,可以有效锻炼小腿肌肉,增强心脏能力,改善寒冷症状。饮食上应多摄入温性食物,如生姜、大蒜、胡椒等香辛料;鸡西安牛皮癣医院哪家好肉、羊肉、海鱼等鱼肉类;山药、土豆等生长在土壤里的根茎类蔬菜;适量吃些富含维生素E的坚果类也可以促进血液循环,有助消除寒西安治牛皮癣的医院冷。需要提醒的是,天冷时要少摄取含合成甜味剂、白糖的食物,否则更易手脚冰凉。 .hzh {display: none; 西安市治疗牛皮癣最好的医院}   适度运动,活动肌肉,能促进血液循环,有效消除寒冷,强度以微微出汗为宜,不宜运动得大汗淋漓。首先,分别按顺、逆时针西安京科牛皮癣研究院方向旋转脚腕(依此法转手腕能改善手凉现象);大拇趾尽量外张与其他四趾呈“V”形,或用力来回上翘下压,可以有效增强脚部血液西安治疗银屑病医院循环,改善脚凉现象。站立时上下踮脚、利用楼梯两脚一上一下地小幅度跳跃或适当压腿,可以有效锻炼小腿肌肉,增强心脏能力,改善寒冷症状。
善尔纲 | 2015-3-26 14:01:17 | 显示全部楼层
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