避冷刺激要“多一件早半拍”

　　秋天避免关节冷刺激要比别人“多一件、早半拍、多睡觉”。昆明骨科医院专家提醒，有关节炎、腰椎、颈椎疾病的患者务必要注意天气冷暖变化，尽早预防降温。天气转冷时比别人多穿一件衣服。特别注意颈肩部保暖，穿低领毛衣最好系一条围巾。如果感觉身体某部位关节不舒服了千万不要硬撑着，赶快洗个热水澡上床睡觉。睡觉的时候也要注意，以避免因冷刺激而发生落枕、诱发颈肩痛。
　　另外，长时间坐着的人，应选择在工作间歇站起来活动一下，伸展肢体与躯干，伸伸懒腰。平时，适当地进行体育锻炼，如游泳、慢跑、做各种体操等。如果关节已有不适或病变，市民应尽快到医院就诊，以免加重病情。
　　云南骨科建议，蟹属寒性食物,不容易消化吸收,吃得过多会引起腹痛、腹泻、消化系统疾病。所以建议市民,每次吃蟹的数量一个或两个比较合适,也可以搭配与热性佐料以相互抵销。

没用的，楼主，就算你怎么换马甲都是没有用的，你的亿万拥戴者早已经把你认出来了，你一定就是传说中的最强ID。