心理治疗技巧！

在1895年，瑞士日内瓦一位爱迈•库尔(Emile Coue)的医生，在他的诊所内发展了一种心理医疗技巧，因而开启了现代医学的革命。
这是一种很简单却很有疗效的方法。他教导每一个病患不断重复说：“每一天，每件事，我都会更好。”
虽然这种积极的自我对话或自我肯定的方法，在初期被视为过于简单与无效而被排斥，但是它的疗效却是有目共睹的。在整个欧洲，爱迈•库尔博士诊所对类似病患的治疗愈率比其他诊所或医院的疗效超过五倍以上。

在1905年，一位德国的医生名叫乔汉纳斯•舒兹(Johannes Sehultz)，依据爱迈•库尔博士的方法，发展了一套疗程叫做“自动形成良好条件。”
他把放松、积极自我肯定、创意想像等方法结合起来，帮助病患改变潜意识这种思想改进，会让他们对自己的态度很快地发生变化，进而迅速改善了他们的症状。
多年以来，尤其是在西欧及苏俄，舒兹博士的成就领导了更多对“自动形成良好条件”这种疗程更进一步的研究，尤其是在教学及运动领域方面显著。今天，“自动形成良好条件”的疗程已经成为运动心理学的第一部分。

同理：日本森田疗法的重要内容是：如果你觉得自己是好的，你就是好的。
在日本的二战时期，与中国文化大革命时代这些技巧曾被广泛使用。并被证明是有用的。但它们到底改变了什么，又做到了些什么？