简单又实用的按摩美容术一览

　　自我按摩美容术是融西方的按摩术与东方的经络、穴位理论为一炉的科学按摩方法。它从耳后风池穴开始，经胸部、锁骨、颈部、颚部而上至口部、鼻部、面部、额部，最后又回到耳部而结束，非常符合经络原理。此按摩美容术经多年实践证明效果很好。

　　按摩消除大鼻头



　　鼻子是容易积蓄脂肪的地方，所以也是最容易长出粉刺，毛孔粗大的地方。油性皮肤的人还会在鼻头上长出黑尖。学会按摩能减轻油脂的积蓄，方法非常简单：拇指与食指夹住鼻子，顺鼻梁两侧上下动，鼻翼周围也需上下动。每天5分钟左右，按摩后用面膜敷面，最后用收缩水收缩毛孔。

　　按摩面部

　　用双手手掌从下颏开始经脸颊、鼻侧、眉间到额部，自下而上的轻轻揉推按摩。作用，消除或减少面部皱纹，促进面部血液循环，使面色红润，且不逊于抗衰活性细胞面膜。

　　按摩耳部

　　用双手从耳根开始按摩整个耳部。作用，促进整个头部的血液循环，降低血压，使人顿时产生舒适、轻松感。但效果没有鲜活细胞好，但德国鲜活细胞价格昂贵，你不一定舍得。

　　以上自我按摩美容术共16式，按顺序一次做完，每天1至2次。但在自我按摩时 应注意以下事项：

　　①自我按摩前要将手洗干净并要经常修剪指甲，以免按摩时擦伤、划破皮肤。

　　②切忌用力过度和反方向按摩。

　　③按摩时要精力集中，不要吸烟、说话、看电视。

　　④按摩眼部时，要格外小心，以免误伤眼球。

　　⑤每天按摩1～2遍即可，不要按摩次数过多。那样，容易使皮肤疲劳，皱纹反而更多。

　　⑥面部粉刺过多和有皮肤病的人不适合做自我按摩美容术。

众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

吃自助的最高境界：扶着墙进，扶着墙出。