常吃6种食物毁智商

　　咖啡因

　　美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。

　　味精

　　特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示，研究发现，吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。原因是，味精会过度刺激神经细胞受体，甚至会导致神经细胞凋亡。

　　含防腐剂的加工食品

　　运动营养学家布兰登·曼托尔博士表示，生活中应该怎样有效预防声带息肉http://www.ccwgk.net/ccwgksheirou/5176.html加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。

　　高盐

　　《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现，鼻中隔偏曲需要做手术吗http://www.wjjlyy.com/bizhge/6067.html高盐饮食会加速老年人认知能力退化。

　　糖

　　曼托尔博士表示，长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现，果糖降低大脑和记忆功能。

　　反式脂肪酸

　　年一项研究发现，反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平，而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。

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