多吃南瓜子对预防男性疾病有帮助

　　南瓜是我们十分常见的一种食物，我们在小时候经常会看到，大人们将南瓜子掏出来晒干，然后翻炒，还孩子们吃，南瓜子的味道清淡香甜，有预防肾癌和直肠癌的作用，不仅适合小孩子吃，对于很多男性来说经常吃南瓜子还有治疗男性疾病的作用，具体看看文章的详细介绍。
　　常吃南瓜子的好处：
　　南瓜子保护男性前列腺
　　美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克)，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割比较好，以免引发前列腺癌变。
　　南瓜子有助改善精子质量
　　专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。
　　在听了上述文章的介绍，我们可以了解到南瓜子有很多的好处，特别是有预防男性前列腺疾病和改善精子质量的作用，如果广大的男性朋友也存在这些困惑，不妨可以多吃一些南瓜子，另外一些坚果如榛子、瓜子、花生也有这个帮助。

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